• Schnell Gewicht verlieren

      Veröffentlicht am 14. Mai 2012 von Alicia in Gewicht

      Schnell möglichst viel Gewicht verlieren - So lautet das Ziel zahlreicher Abnehmwilliger, die vor einer Party, einem Event oder der bevorstehenden Bikini-Saison noch schnell ein paar überschüssige Pfunde verlieren möchten. Oft greift man in solchen Fällen zu radikalen Diätformen, wie Fastenkuren, Formula-Diäten oder sehr einseitigen Crash-Diäten, bei denen der Begriff "Gesundheit" in den Hintergrund rückt. //...

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    • Max Planck Diät

      Veröffentlicht am 11. April 2012 von Alicia in Diät

      Die Max Planck Diät zählt aufgrund ihrer hohen Versprechungen zu einer der beliebtesten Diäten. So wird innerhalb einer äußerst kurzen Phase von nur zwei Wochen ein Gewichtsverlust von ganzen neun Kilo versprochen. In dieser Zeit soll sich der Stoffwechsel soweit verändert haben, dass man innerhalb der nächsten drei Jahre nicht befürchten muss, wieder an Gewicht...

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    • Abnehmen im Schlaf

      Veröffentlicht am 21. März 2012 von Alicia in Abnehmen

      Im Schlaf abnehmen - Zu schön, um wahr zu sein? Die gute Nachricht: Was wie eine Zauberformel zur Strandfigur klingt, funktioniert tatsächlich. Doch wie jedes Rezept zum Gewichtsverlust ist auch das Abnehmen im Schlaf mit Regeln verbunden. Denn wer glaubt, ohne körperliche Betätigung alles und so viel essen zu können, wie er möchte, wird im...

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    • Vitamin D Mangel: Mit optimaler Versorgung vorbeugen

      Veröffentlicht am 6. März 2012 von Alicia in Gesundheit

      Vitamin D erfüllt im Körper vielfältige Funktionen und ist insbesondere für die Knochen sehr wichtig. Denn Vitamin D  reguliert den Kalziumstoffwechsel und sorgt für die Bildung und Reifung von Knochenstammzellen, den Vorläuferzellen von Knochenzellen. Es ist für gesunde und starke Knochen und Zähne unerlässlich. Zudem unterstützt Vitamin D das Immunsystem bei der richtigen Entwicklung von Abwehrzellen. Auch vermuten Forscher, dass...

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    • Die Ernährungspyramide

      Veröffentlicht am 22. Februar 2012 von Alicia in Ernährung

      Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für das allgemeine Wohlbefinden unverzichtbar. Denn Fehl- und Überernährung können nicht nur Übergewicht und Mangelerscheinungen hervorrufen, sie sind auch gesundheitliche Risikofaktoren. So werden Volkskrankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und orthopädische Beschwerden maßgeblich durch eine unausgewogene Ernährungsweise und Übergewicht beeinflusst. Doch auch Mangelernährung ist eine Form der Fehlernährung. Wer seinen...

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    • Kalorienverbrauch beim Joggen

      Veröffentlicht am 14. Februar 2012 von Alicia in Fitness

      Joggen ist der wohl beliebteste Ausdauersport und auch zum Abnehmen ist das Laufen ideal geeignet. Kein Wunder daher, dass Tag für Tag tausende Menschen ihre Turnschuhe anziehen und joggen gehen. Denn die großen Vorteile beim Joggen sind, dass man das Ausdauertraining nahezu überall und zu jeder Zeit betreiben kann. Ob morgens in der früh im...

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    • Kalorienfalle Obst

      Veröffentlicht am 1. Januar 2012 von Alicia in Kalorien

      Obst gilt ja allgemein als sehr gesund und vitaminreich, weshalb es auch aus gutem Grund wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sein sollte. Jedoch sollten sich gerade Abnehmwillige nicht vom vermeidlichen Schlank-Food täuschen lassen. Viele vertreten die Ansicht, Obst und Gemüse dürften während einer Diät (und auch sonst) unbegrenzt verzehrt werden, ohne dass dass...

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    • Adipositas: Ab welchem Gewicht gilt man als fettleibig?

      Veröffentlicht am 10. Dezember 2011 von Alicia in Gewicht

      Die Adipositas ist ein starkes Übergewicht und wird aus dem lateinischen Wort adeps = fett hergeleitet. Oft werden auch Synonyme, wie Fettleibigkeit und Fettsucht verwendet. Adipositas hat sich in den vergangenen Jahren weltweit zu einer regelrechten Epidemie entwickelt. Betroffen sind vor allem Industrieländer, wie die Statistik ausgewählter OECD-Länder zeigt. Die USA, wo mehr als jeder vierte Erwachsene an Fettsucht leidet,...

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    • Dukan Diät: Abnehmen in 4 Phasen mit dem Dukan Diät Plan

      Veröffentlicht am 1. Dezember 2011 von Alicia in Diät

      Die Dukan Diät wurde bereits in den 70er Jahren vom französischen ErnährungsmedizinerDr. Pierre Dukanentwickelt, welcher gleichzeitig auch Namensgeber ist. Das Diät-Konzept ist in Frankreich bereits seit 10 Jahren auf dem Markt. Mittlerweile schwören über 5 Millionen Französinnen auf den Erfolg von Dr. Dukans Schlank-Geheimnis. Daher wird sie auch gerne "Paris-Diät" genannt. Weltweite Beachtung fand die Dukan Diät...

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    • Gesund Abnehmen – 10 Tipps

      Veröffentlicht am 29. November 2011 von Alicia in Abnehmen

      Gesund Abnehmen - Leider widersprechen sich diese beiden Wünsche bei zahlreichen Diäten, die blitzschnelle Abnehmerfolge versprechen, ohne dabei den Gesundheitsaspekt zu beachten. Versprechen, wie "10 kg in 4 Wochen" oder "5 cm weniger Bachumfang in 3 Tagen" locken viele Abnehmwillige, die mit solch radikalen Abnehm-Methoden nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihre Figur aufs Spiel...

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