Archiv

2020 • 2019 • 2018 • 2017 • 2016 • 2015 • 2014 • 2013 • 2012 • 2011

2020

19.03.20 - Studio dicht? 5 Online-Fitness-Alternativen
13.02.20 - Intuitiv Essen: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht

2019

18.10.19 - Herbstzeit gleich Erkältungszeit: So lassen sich Abwehrkräfte aufbauen

2018

07.08.18 - Auberginenauflauf mit Mozzarella: Ein italienischer Klassiker
25.07.18 - Eiweißhaltige Lebensmittel: Liste mit 200+ Nahrungsmitteln
12.07.18 - Diese „gesunden“ Lebensmittel sind versteckte Dickmacher
11.06.18 - Gewichtszunahme trotz Sport: Das sind 13 mögliche Ursachen
15.05.18 - Frappé, Frappuccino, Frappiato – Kalorienbombe oder leichte Erfrischung?
01.05.18 - Frühlingsgefühle hoch 10: Bunte Hühnersuppe mit Schmetterlings-Nudeln
25.04.18 - Mikronährstoffe in Lebensmitteln: Was macht unsere Ernährung wirklich wertvoll?
15.04.18 - Zinkbedarf decken: Tabelle mit Lebensmitteln
29.03.18 - Veganes Kichererbsen-Curry
21.03.18 - Schluss mit Larifari-Training: Werde stärker!
13.03.18 - Zu dick fürs Fitnessstudio?
04.03.18 - Ingwer-Shot: Dein täglicher Immun-Booster zum Selbermachen
26.02.18 - Warum nehme ich nicht ab?
05.02.18 - „Golden Milk“ oder Kurkuma Latte – Trendgetränk mit Wirkung
28.01.18 - Ballaststoffreiche Lebensmittel
18.01.18 - Kälteempfindlichkeit beim Abnehmen: Warnsignal oder harmlos?

2017

22.12.17 - Schlank durch die Feiertage: 26 Tipps gegen Extra-Pfunde
17.12.17 - Weihnachtsdessert für alle Fälle: Cremiges Lebkucheneis mit fruchtiger Mandarinensoße
11.12.17 - Vollkorn-Nudelsalat mit Gemüse: Perfekt für die Grillparty
11.12.17 - Mediterraner Kichererbsen-Linsen-Salat: Veggie-Power!
11.12.17 - Spinat mit Kartoffeln & Spiegelei: Der Klassiker!
11.12.17 - Kürbis-Curry-Kokos-Suppe
11.12.17 - Reis-Gemüse-Pfanne mit gebratenem Tofu
11.12.17 - Gebratener Lachs mit Zucchini-Tomaten-Gemüse: Low-Carb!
11.12.17 - Die 51 besten Lebensmittel zum Muskelaufbau!
30.10.17 - Nicht nur für Veganer: die 24 besten pflanzlichen Proteinquellen
02.10.17 - Schnelle Thai-Kürbissuppe: 4 Zutaten & fertig in 30 Minuten
14.08.17 - Ernährung zum Muskelaufbau: Kalorienbedarf, Makronährstoffverteilung & Timing
04.04.17 - Antioxidantien: Wundermittel gegen freie Radikale & oxidativen Stress?
24.01.17 - Proteine in der Ernährung: Funktion, Qualität & Bedarf

2016

23.11.16 - Kaliumreiche Lebensmittel: 11 Tipps für eine optimale Kaliumzufuhr
20.09.16 - Was hilft gegen Cellulite?
14.08.16 - Fette Fakten: Alles, was ihr über Fette wissen solltet!
17.05.16 - Fatburner: Das hilft wirklich beim „Abspecken“
01.04.16 - Richtig abnehmen: Mittelmeer-Diät schlägt Low-Fat
05.02.16 - Orthorexia nervosa: Die „gesündeste“ Krankheit?
11.01.16 - Vitafy Essentials: Qualität zum fairen Preis?
10.01.16 - BMEL-Ernährungsreport 2016: Zwischen Wunsch und Wirklichkeit
04.01.16 - Vitafy: Was kann das neue Sporternährungs-Startup?

2015

07.12.15 - Gemüsechips: Kalorienarme Alternative zum fettigen Snack?
14.11.15 - Nach WHO-Warnung „krebserregend“: Wie viel Fleisch ist gesund?
29.10.15 - Mandelbutter: Gesunde Fette, hoher Proteingehalt
17.09.15 - Smoothies: Gesund oder flüssige Kalorienbomben?
07.09.15 - Trennkost: Diät, Tabelle & Rezepte
31.07.15 - Papaya: die tropisch-süße Versuchung
06.07.15 - „Superfood“ Avocado: Infos, Nährwerte & Rezepte
07.05.15 - 18 Rezepte für ein gesundes Frühstück
18.04.15 - Gesundes Frühstück: Nährstoffe, Lebensmittel & Tipps
22.03.15 - Wie wichtig ist das Frühstück?
22.02.15 - Folsäure: Mit diesen Lebensmittel einem Mangel vorbeugen
06.02.15 - Myprotein Test: Futter für die Muskeln
21.01.15 - Buchtipp: Low Carb – Das 8-Wochen-Programm
03.01.15 - Youfit: Fit & schlank mit dem neuen Online-Abnehmprogramm

2014

18.12.14 - EU-Lebensmittelverordnung: Top 7 Neuerungen
07.12.14 - Weihnachtsplätzchen: Die süße Kalorienfalle
12.11.14 - Lebensmittel ohne Zucker
13.10.14 - Vitamin B12: Mit diesen Lebensmitteln einem Mangel vorbeugen!
22.09.14 - Tofu: Arten, Zubereitung, Kalorien & Nährwerte
03.09.14 - Buchtipps: Rezepte ohne Kohlenhydrate
12.08.14 - Nachhaltiger Genuss: Saisonkalender für Obst & Gemüse
28.07.14 - Lichtschutzfaktor: Der richtige Sonnenschutz für eure Haut
06.07.14 - Magersucht: Die Sucht nach weniger Gewicht
21.06.14 - 11 gesunde WM-Snacks für volle Fan-Power
16.06.14 - Abnehmen beim Grillen: Top 5 Figurkiller & figurfreundliche Alternativen
02.06.14 - Wie gesund ist Kokosöl?
19.05.14 - Effektives Beintraining: 4 Übungen für straffe Beine
09.05.14 - Wie wirkt Alkohol auf Diät und Sport?
28.04.14 - Wie viele Kalorien hat Alkohol?
21.04.14 - Anabole Diät: Lebensmittel, Ernährungsplan & Tipps
08.04.14 - Anabole Diät: Ketogene Ernährung, Phasen & Durchführung
31.03.14 - Ketogene Diät: Perfekt für schnellen Fettabbau?
22.03.14 - Heilfasten & Co: Kann man den Körper entschlacken und entgiften?
17.03.14 - Kalorienbedarf berechnen: Formeln, Rechner & Tipps
05.03.14 - Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Aerobic?
23.02.14 - Aerobic: Trainingsvarianten & Grundschritte
09.02.14 - Aerobic: Definition & Arten
26.01.14 - Eisenhaltige Lebensmittel auf einen Blick
18.01.14 - HelloFresh: Leckere Rezepte in praktischen Kochboxen
08.01.14 - Weg mit dem Winterspeck – 7 Abnehmtipps!

2013

22.12.13 - Versteckte Zucker: Schuld am hohen Zuckerverbrauch?
15.12.13 - Zuckersorten & Süßstoffe
08.12.13 - Zucker: Erzeugung, Kalorien & Zuckerarten
25.11.13 - McDonalds Kalorientabelle
17.11.13 - Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen?
07.11.13 - Buchtipp: Kalorientabelle „Kalorien mundgerecht“
30.10.13 - Dukan Diät Rezepte
19.10.13 - Dukan-Diät: Lebensmittelliste mit 100 erlaubten Lebensmitteln
13.10.13 - Dukan-Diät: Methode, Phasen und Bewertung
06.10.13 - Wie oft sollte ich mich wiegen?
29.09.13 - Nüsse: Gesunde Dickmacher?
20.09.13 - 10 Ernährungs-Regeln zum Abnehmen
14.09.13 - Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen?
08.09.13 - Stoffwechselstörungen: Ursachen, Symptome und Prävention
29.08.13 - Wie funktioniert der Stoffwechsel?
24.08.13 - Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
14.08.13 - Die 7 besten Snacks zum Abnehmen
21.07.13 - Keine Lust auf Sport? 10 Motivationstipps zum Durchhalten
12.07.13 - Untergewicht: Gesund zunehmen
05.07.13 - Untergewicht: Definition, Ursachen und Folgen
30.06.13 - Wie bewerte ich mein Körpergewicht objektiv?
23.06.13 - Sixpack: Mit effektivem Bauchmuskeltraining zum Waschbrettbauch
15.06.13 - Sixpack: Die richtige Ernährung für mehr Bauchmuskeln
06.06.13 - Bauchmuskeltraining: In 3 Schritten zum Sixpack
31.05.13 - Eier: Kalorien & Nährwerte
24.05.13 - Die 11 beliebtesten Personenwaagen
13.05.13 - David Kirsch Diät: Abnehmen mit Low Carb
06.05.13 - Am Bauch abnehmen: Wenn Bauchfett zur Gefahr wird
30.04.13 - IGeL-Leistungen: Sinnvoll oder Abzocke?
21.04.13 - Glutenfreie Lebensmittel: Wie ernähre ich mich glutenfrei?
15.04.13 - Zöliakie Behandlung: Wie therapiert man eine Glutenunverträglichkeit?
08.04.13 - Zöliakie Diagnose: Wie stellt man Glutenunverträglichkeit fest?
01.04.13 - Glutenunverträglichkeit: Ursachen und Symptome
17.03.13 - Halbmarathon: Trainingsplan für Anfänger
12.03.13 - Apfel: Kalorien, Nährwerte und Schlank-Faktor
07.03.13 - Formoline L112: Erfahrungsberichte
01.03.13 - Formoline L112: Klinische Studien und Nebenwirkungen
27.02.13 - Formoline L112: Hilft der Fettbinder Chitosan beim Abnehmen?
21.02.13 - Pferdefleisch-Skandal: Wie kam das Pferd auf den Herd?
18.02.13 - Die sieben häufigsten Sportmuffel-Ausreden
15.02.13 - Low Carb: Kohlenhydrate reduzieren, schneller abnehmen
11.02.13 - 13 Tipps, Cholesterin ohne Medikamente zu senken
29.01.13 - HDL & LDL Cholesterin: Was steckt hinter „guten“ und „bösen“ Cholesterinwerten?
22.01.13 - 10 Weeks BodyChange: Abzocke oder sinnvolles Abnehmprogramm?
20.01.13 - 10 Weeks BodyChange: Mit Fitnessübungen und Motivation zum Abnehmerfolg
16.01.13 - 10 Weeks BodyChange: Was darf ich jetzt noch essen?
14.01.13 - 10 Weeks BodyChange: "I make you sexy" in nur 10 Wochen?

2012

30.12.12 - Gesundheits-Vorsätze 2013: 10 Tipps zum Durchhalten
16.12.12 - 10 Kalorienspar-Tipps für den Weihnachtsmarkt
09.12.12 - Weiterbildung im Gesundheitswesen
03.12.12 - Kalorienfalle Weihnachtsmarkt – Teil 3: Herzhaftes
23.11.12 - Kalorienfalle Weihnachtsmarkt – Teil 2: Süßes
13.11.12 - Kalorienfalle Weihnachtsmarkt – Teil 1: Getränke
05.11.12 - Buchtipp: "Kalorien im Griff"
30.10.12 - Pilates: Übungen, Grundlagen und Prinzipien
16.10.12 - Top 11 kalorienarme Lebensmittel zum Abnehmen
28.09.12 - Schnell und gesund zunehmen: Tipps für Hardgainer & Untergewichtige
12.09.12 - HCG Diät: Helfen Schwangerschaftshormone beim Abnehmen?
04.09.12 - Abnehmen mit Diät oder Sport?
27.08.12 - Basische Ernährung: Helfen Lebensmittel-Tabellen gegen Übersäuerung?
20.08.12 - Übersäuerung: Wie sinnvoll sind Urin-, Haut- und Bluttests?
12.08.12 - Übersäuerung des Körpers: Ursachen, Symptome und Therapie
04.08.12 - Personal Training: Geldverschwendung oder sinnvolle Investition?
20.07.12 - Dickmacher Banane? Kalorien, Nährwerte und Diät-Tipps
17.07.12 - Idealgewicht berechnen: Broca-Formel und BMI im Vergleich
13.07.12 - Die 24-Stunden-Diät: Im Sprint zur Traumfigur?
05.07.12 - Machen Kohlenhydrate dick?
01.07.12 - Schlank im Schlaf: Abnehmen mit der Insulin-Trennkost
20.06.12 - Ernährungsplan zum Abnehmen
11.06.12 - Bodybuilding: Auch für Frauen geeignet?
08.06.12 - Hat Bier viele Kalorien?
14.05.12 - Schnell Gewicht verlieren
11.04.12 - Max Planck Diät
21.03.12 - Abnehmen im Schlaf
06.03.12 - Vitamin D Mangel: Mit optimaler Versorgung vorbeugen
22.02.12 - Die Ernährungspyramide
14.02.12 - Gehen, Walken, Nordic Walking: Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
01.01.12 - Kalorienfalle Obst

2011

10.12.11 - Adipositas: Ab welchem Gewicht gilt man als fettleibig?
01.12.11 - Dukan Diät: Abnehmen in 4 Phasen mit dem Dukan Diät Plan
29.11.11 - Gesund Abnehmen – 10 Tipps
22.11.11 - Die häufigsten psychischen Erkrankungen
22.11.11 - Seelische Gesundheit
18.11.11 - Sport und Gesundheit
18.11.11 - Wie viele Kalorien hat ein Döner?
17.11.11 - Größe und Gewicht
17.11.11 - Almased Diät: Abnehmen mit Almased Vitalkost
16.11.11 - Wie kann ich schnell abnehmen?
16.11.11 - Gesundheit Definition: Was ist Gesundheit?
09.11.11 - Gesunde Ernährung: 10 Grundregeln
08.11.11 - Fitnessstudios: Darauf sollte man achten!